Можно ли загорать в сентябре
Осень — это время, когда многие туристы задаются вопросом, можно ли загорать на море в сентябре. В данной статье мы рассмотрим причины привлекательности этого периода и указываем на некоторые ограничения, которые необходимо учитывать.
Почему осень привлекательна для загара
Солнце в сентябре «мягкое». Благодаря этому приобрести ровный загар много проще и безопаснее, чем в июле-августе. Дневное время становится короче, а погода часто благоприятна даже на Юге России. Многие туристы выбирают сентябрь для отдыха на Черном море из-за обилия фруктов и овощей, которыми можно пополнить свой рацион.
Когда опасно загорать
Существуют определенные условия, которые могут оказать влияние на безопасность загара:
- Никогда не загорайте с 11 до 16 часов дня. В этот промежуток времени солнце наиболее опасно, и вы рискуете попросту «сгореть».
- Всегда используйте качественный солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 30-40 в городе, а на пляже и при поездках на юг — не менее 50-60.
- Оптимальное время для загара — с 8 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
- Самое опасное время — с 12 до 15 часов дня, когда солнце наиболее активно.
Когда можно безопасно загорать
Несмотря на ограничения, солнце в осенние месяцы все же не такое опасное, как летом. Несколько советов помогут вам получить максимальное удовольствие от загара:
- Лучшее время для загара — от 9 до 11 утра и после 16 часов.
- Загар вреден людям с заболеваниями сердца (у них отекают ноги, и появляется чувство тяжести). При некоторых разновидностях туберкулеза пребывание на ультрафиолете приводит к прогрессированию заболевания. Солнце может оказать положительный эффект только при туберкулезе костей.
- Следуйте инструкциям по применению солнцезащитного крема и используйте его регулярно.
- Не пересушивайте кожу водой, если вы находитесь на пляже. Это может привести к обезвоживанию, что ухудшит цвет кожи и приведет к ее более быстрому старению.
- Обязательно пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживаться в гидратированном состоянии.
- Избегайте использования парфюмерии и духов на коже, чтобы избежать пятен и реакций на солнце.
Выводы
Загорать в сентябре на море можно и даже желательно, если соблюдать необходимые меры предосторожности. В солнечные часы настоятельно рекомендуется использовать качественный солнцезащитный крем и избегать загара с 11 до 16 часов дня. Однако, следуя простым советам и учитывая свои индивидуальные особенности, можно значительно улучшить цвет кожи и никаким образом не навредить ее здоровью.